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“体质与秋冬季节养生讲座”成功举办
发布时间：2019/03/27点击率：
初冬季节，秋收冬藏，正是适宜养生的季节。我校（中心）于11月25日在三楼礼堂举行“体质与秋冬季节养生”专题讲座，特邀广州中医药大学教授、院长、博士生导师，国家中医药管理局局级重点学科带头人，享受国务院政府特殊津贴专家，我校（中心）老年保健协会副会长黄兆胜先生主讲。
阳气渐收，阴气生长，滋阴补阳是秋冬养生的基本原则。黄教授详细地从节气养生、饮食调养、子午流注、体质特征等几个方面讲述中医秋冬养生的方法，并细心地教给大家一些简单易理解、可操作性强的方式和方法，来更好地帮助中老年朋友们树立健康养生观，合理养生，温暖过冬。黄教授从季节、人体特点的分析到养生要点、冬令进补的原则，逐步为老同志们介绍了一些基本的养生观念，告诉大家什么才是科学养生，不可盲目跟风。
通过科学合理的调和气血、阴阳，兼具治疗和进补，就能达到预防、保健养生的效果，也可缓解虚症、慢性病、亚健康、更年期综合症、老年脏器功能衰退等。根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，可通过均衡饮食，规律的作息时间去调整，才能达到最佳效果。黄教授还根据中医体质特征及养生要点，从十大体质类型给出了秋冬养生汤、养生粥，深受老同志的欢迎。
（文：罗增梅 摄影：谢鑫毅）
黄兆胜同志作专题讲座
讲座现场