班级活动
养生班学习心得交流会
发布时间：2019/03/09点击率：
2016年12月15日，我校养生2016级1班举行了学习心得交流会，一共有80多人参加，交流会由孙晓生老师主持。会上，同学交流了通过用学习到的知识指导疾病辅助治疗和日常生活的经验体会。
该班临时党支部书记兼班长张玉霞、副书记黄婉玲、党支部委员张润泉和党员郭维庆、刘懿美等8人作了发言。他们精彩的发言为其他学员推动学以致用起到积极作用。80岁高龄的张玉霞，患有较严重的骨质疏松、高血压以及脑血管等疾病。通过学习，在正常用药治疗的情况下，十分注意日常的养生保健，严格要求自己做到“管住嘴，迈开腿”，清淡饮食，多吃五谷杂粮，控制盐的摄入，每餐七八分饱，每周1-2次鸡鸭鱼肉，常吃黑木耳、西兰花、豆腐干、胡萝卜、芦笋、洋葱等，平时红枣枸杞泡水喝，她现在评价自己身体还是不错，认为养生还有一个重要因素就是保持良好的心态，目标要继续做一个笑口常开、快乐优雅、豁达开朗的“乐活老人”。80岁高龄退休老师刘懿美，20多年前检出冠心病，一直以来接受治疗，药物越服越多，每天同时服4-5种药，有时还要进行静脉滴注，后来又患上多种慢性病，高血压、肾结石、糖尿病。1997年，双眼做了白内障手术，身体越来越差。在学习中医养生知识后，通过自己的调理，从走近鬼门关慢慢走上健康之路，在实践中获得了重大的收获。黄婉玲在岭南饮食养生方面，尤其是煲汤和喝凉茶两大方面有颇多体会，例如，常用的有剑花猪骨汤、木棉花五花茶、金银花、玫瑰花、山葡萄、紫背天葵等，她认为必须学以致用，在老师的指导下，加强同学之间的交流，用健康理论指导生活会越活越年轻、越健康。（黄婉玲）
孙晓生老师主持交流会
80岁高龄的张玉霞书记兼班长介绍心得
80岁高龄学生刘懿美介绍心得
养生班党支部委员张润泉交流心得